Marche nordique

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La marche et le jogging sollicitent les membres inférieurs, la MARCHE NORDIQUE de part l'utilisation des 2 bâtons, sollicite les bras, les pectoraux, les épaules, le cou, les fessiers. C'est donc un exercice efficace mais qui reste ludique.
Si vous avez envie de vous sentir bien dans votre corps, rien de tel que la marche nordique pour faire le plein de dynanisme.

Les animateurs ont une formation d'initiateur randonnée FFCAM et une qualification d'animateur de marche nordique.

Les séances proposées sont toujours composées d'un échauffement musculaire et suivies d'une marche en milieu naturel, puis récupération et étirements. Il s'agit d'une véritable pratique sportive, la plupart des séances comprennent deux groupes de niveau.

C'est aussi un moment de convivialité, de détente et de bien être en pleine nature.

Les lieux de randonnée permettront de découvrir un environnement agréable.

Nous vous proposons deux créneaux: le mercredi à 16 heures et le samedi matin à 9h30 pour une durée d'environ 2 heures et à proximité immédiate du Mans (forêt de l'Arche de la Nature, Changé, Rouillon, Arnage, etc). Les séances d'initiation ont lieu le samedi matin. 

Détails récents dans dernier bulletin

voir aussi l'article dans Le Mans, ma ville

Juin 2016: Marche nordique +++ vers Vannes

Le 06/10/2016 par Marche Nordique
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Quelques photos pour commencer, cliquer ici Visiblement, nos marcheurs n'ont pas hésité à mouiller la chemise... les détails suivront sous peu, en tout cas l'ambiance était super !

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AG 2014 Marche Nordique

Le 18/12/2014 par Jean

au printemps comme en hiver, ça déroule !

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AG 2013 Marche nordique

Le 24/01/2014 par Jean

Des chaussures et des batons..ton...ton ! c'est ainsi que nous marchons..chon..chon !  

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AG 2012: Marche Nordique

Le 15/12/2012 par Jean

 Acitivité en expansion au club, voici un extrait de la présentation de la marche nordique. Ils doublent tout le monde, mais en gardant le sourire et la décontraction.

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Marche nordique à Sablé

Le 07/11/2008 par

Rendez-vous :   Place de la République Contacts  : Bougard Sylvie ( 02 43 95 91 73 ) et Ledier Marie-Thérèse (02 43 95 33 53 ) Attention  : Sortie   annulée en cas de pluie les samedis...

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Initiation à la marche nordique à Bellême
CLUB ALPIN FRANCAIS LE MANS
POLE ASSOCIATIF COLUCHE
ALLEE CLAUDE DEBUSSY
72100  LE MANS
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